Особые овощи и фрукты для загара

 

Немногие знают о том, что для приобретения красивого и стойкого загара недостаточно принимать солнечные ванны и пользоваться специальными косметическими средствами — необходим также правильный рацион питания.

девушка и фрукты

Некоторые фрукты и овощи стимулируют выработку в организме особого пигмента — меланина, количество которого увеличивается при воздействии на эпидермис солнечных лучей, вследствие чего кожа становится золотистого, шоколадного или даже кофейного оттенка. Более того, данные продукты не только обеспечивают коже красивый и ровный загар, но и питают ее, а также защищают  от негативного влияния ультрафиолета, замедляя процесс старения.

К таким чудо-продуктам относятся:

- Абрикосы помогают коже быстрее загореть, при этом приобретенный загар будет более яркого оттенка. Для достижения эффекта необходимо съедать хотя б ыпо 200 граммов этих фруктов в день.

- Персики великолепно защищают кожу от ожогов и ультрафиолетового излучения, а также обеспечивают более ровный загар.

- Виноград, являясь достаточно сильным антиоксидантом, оберегает кожу от различных заболеваний, сохраняя при этом водный баланс всего организма и укрепляя иммунитет.

- Дыня обеспечивает коже более интенсивный и быстрый загар — для этого достаточно съедать в день всего около 300 граммов данного продукта. Но не забывайте, что дыня не сочетается с другой едой, поэтому е необходимо есть отдельно от прочей еды.

- Морковь. Сок из этого корнеплода делает приобретенный загар более стойким, поэтому перед каждым походом на пляж рекомендуется выпить стакана морковного сока.

- Помидоры содержат мощный антиоксидант, который называется ликопин — он великолепно защищает кожу от ультрафиолета и помогает загореть быстрее. Некоторые косметологи утверждают, что стакан томатного сока по воздействию на кожу не  уступает лучшим солнцезащитным кремам, например, производства Eucerin, но все же не стоит рисковать, полагаясь только на народные средства.

- Шпинат и брокколи надолго обеспечивают коже красивый бронзовый оттенок и защищают ее от возможных солнечных ожогов.

Для тех же, кто не любит есть овощи и фрукты, но также мечтает о красивом и ровном загаре, альтернативой являются свиная и говяжья печень, рыба и ряд морепродуктов.

А если у вас вовсе нет возможности принимать солнечные ванны для приобретения великолепного загара, рекомендуется воспользоваться средством для автозагара, которое можно приобрести здесь.